#BemEstar: 5 motivos para escolher a dança como atividade física
25/02/2019
Os resultados da prática de atividade física vão muito além da perda de peso.
O hábito é imprescindível para a saúde do corpo, com benefícios para a condição física e o funcionamento biológico, além de reduzir o estresse e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Dançar é uma opção que alia saúde e diversão.
Segundo a bailarina Luciana Junqueira, do Studio de Dança Luciana Junqueira, não há restrição de idade, mas é importante a avaliação de um profissional de saúde antes de iniciar a atividade.
“Todas as modalidades podem trazer benefícios para a saúde.
Os estilos mais procurados são o balé, jazz, sapateado e dança de rua.
Temos alunos de 5 a 65 anos”, destaca.
Veja os cinco motivos para escolher a dança como atividade física:
- Auxilia na melhora da coordenação motora e cardiorrespiratória
- Contribui para a socialização ao possibilitar novas amizades
- Reduz o estresse
- Estimula a memória ao trabalhar movimentos e coreografias
- Melhora a postura
