#BemEstar: 5 motivos para escolher a dança como atividade física


 

Os resultados da prática de atividade física vão muito além da perda de peso.

O hábito é imprescindível para a saúde do corpo, com benefícios para a condição física e o funcionamento biológico, além de reduzir o estresse e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Dançar é uma opção que alia saúde e diversão.

Segundo a bailarina Luciana Junqueira, do Studio de Dança Luciana Junqueira, não há restrição de idade, mas é importante a avaliação de um profissional de saúde antes de iniciar a atividade.

“Todas as modalidades podem trazer benefícios para a saúde.

Os estilos mais procurados são o balé, jazz, sapateado e dança de rua.

Temos alunos de 5 a 65 anos”, destaca.

Veja os cinco motivos para escolher a dança como atividade física:

  1. Auxilia na melhora da coordenação motora e cardiorrespiratória
  2. Contribui para a socialização ao possibilitar novas amizades
  3. Reduz o estresse
  4. Estimula a memória ao trabalhar movimentos e coreografias
  5. Melhora a postura

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ViCk Sant' Anna

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