W1NNER: Body Balance

Meninas, neste  primeiro post W1nner quero falar sobre uma modalidade que eu gosto muito, o Body Balance.(Calma colegas do meu amado Ballet, além do post que já fiz aqui  vamos ter muitos mais…).

O Body Balance  é um jeito diferente e delicioso de firmar seus músculos ao mesmo tempo que ajuda a controlar melhor a mente e é perfeita para quem busca um jeito de lidar melhor com o stress do dia-a-dia, sem descuidar do corpo.

Ele  é praticado por alunos de 550 academias só no Brasil.

A aula adapta, de um jeito dinâmico, várias práticas zen e exercícios que deixam os músculos durinhos, com ênfase para barriga, bumbum, coxas e braços, além de alongar o corpo e relaxar a mente.

“Apesar disso, a prática não exige que você viva conforme a filosofia da ioga ou siga uma dieta vegetariana, por exemplo. Basta fazer os movimentos“, explica a coreógrafa neozelandesa Jackie Mills, criadora do body balance.

”É uma atividade que ensina a conhecer seu próprio corpo, e isso se reflete na postura, que melhora rapidamente“, diz Fernando Recco, diretor-técnico da Body Sistems, empresa de fitness que trouxe o método para o Brasil.

O treino começa com um aquecimento baseado no tai chi chuan.

Depois, seguem-se movimentos inspirados no pilates e na ioga, que exigem muita força e concentração do praticante.

Professoras Jessica e Camila em aula especial da W1NNER no Parque Raia

Eu adoro fazer as aulas de Body Balance e super indico.

Bora fazer voce também??

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Nos vemos lá!

R.Triunfo, 739