ACM RIBEIRÃO: Atividades Aquáticas.

Atividades aquáticas: saúde, aprendizado, aventuras, novas amizades e muita descontração!

Quem pratica uma ou mais atividades aquáticas adquire equilíbrio,

flexibilidade, alongamento, força, velocidade, ritmo, controle respiratório, resistência cardiorrespiratória, coordenação motora, aumento da capacidade aeróbia e anaeróbia, fortalecimento muscular e condicionamento físico, afora os benefícios nos aspectos psicológico e social.

Segundo os profissionais de Educação Física da ACM / YMCA São

Paulo, além dos benefícios citados, uma atividade aquática tem a

tendência de elevar a autoestima do praticante, aliviar os níveis de

estresse e proporcionar maior disposição para enfrentar as atividades cotidianas. Com relação ao aspecto social, os praticantes têm novas possibilidades de favorecimento das relações interpessoais e consequente aumento dos laços de amizade, interesse em compartilhar experiências e ideais.

Nas unidades da ACM, como a de Ribeirão Preto, o associado, a

partir dos 03 anos, tem acesso a aulas de Natação; dos 14 anos em diante,mpode fazer, também, Hidroginástica, e há, ainda, aulas diferenciadas, como as de Surfe (nas piscinas das unidades e em aulas externas, no mar).

E a oferta de atividades aquáticas não para por aí.

Há alguns eventos e ações especiais organizados pela Instituição, com adesão e aceitação da maioria dos associados, que servem de “atrativo” além das aulas: o Circuito Aberto de Natação; Acemíadas Infantis de Natação;

Duathlon; Circuitos 3, 6, 12 e 24 horas nadando; e o Treino Gigante.

Acrescente-se, também, as Travessias (nacionais e internacionais), que ocorrem todos os meses, cujos participantes pertencem à equipe YSwim.

Entre 50 e 55%, de todo o quadro associativo da ACM / YMCA São

Paulo, frequentam as atividades do programa aquático. E apesar de todas as atrações citadas, boa parte dos associados tem procurado mais a Hidroginástica a qualquer outra atividade. No entanto, qualquer atividade aquática oferece estímulo à musculatura do corpo e à manutenção do tônus muscular, e ainda promove a recuperação de várias enfermidades.

“Não há restrições para as atividades aquáticas, desde que

respeitada a idade motora, biológica e cronológica do associado”, informam Bruno Fernandes, instrutor da ACM e responsável pelo programa aquático

da instituição.

Mas atenção: gestantes, bebês, idosos, asmáticos, pessoas com

desvio da coluna vertebral e deficientes físicos pertencem a grupos que precisam de atenção especial e, por isso, na ACM, eles recebem um cuidado maior do corpo docente das unidades.

“Convidamos os associados a nos procurarem, para esclarecimentos

de dúvidas e para apresentarmos o Programa Aquático detalhadamente.

Há uma equipe de ponta para atendê-los, de braços abertos”, declarou

Bruno.

A Associação Cristã de Moços completará, neste ano, 114 anos de existência, em São Paulo,

fortalecendo pessoas, famílias e comunidades. Ou seja, atuando para transformar vidas! Honestidade,

respeito, responsabilidade e solidariedade são os valores magnos da Instituição, que não mede esforços

em estender a mão para sua razão de existir: o ser humano.

A atuação da ACM / YMCA São Paulo é expressiva: 12 unidades esportivas e 20 pontos de atendimento

social, entre eles, 07 Centros de Desenvolvimento Comunitário – CDCs, e 01 Centro de Educação Infantil

(Ítalo Brasil Portieri), que proporcionam saúde e bem-estar a mais de 40 mil associados e 10 mil

beneficiários.

Em 2015, em seus 20 pontos de atendimento, a ACM atendeu a 10.108 pessoas em programas sociais;

serviu quase 01 milhão de refeições; capacitou profissionalmente mais de 2.500 pessoas; e promoveu

atividades socioculturais a mais de 2.200 pessoas pertencentes ao programa Superveteranos, voltado à

terceira idade.

#vempraACM