Backstage Pole Dance & Espaço Cultural : HITT* – Treino intervalado de alta intensidade.
26/01/2017
Mais uma news top no Backstage Pole Dance & Espaço Cultural, o Hitt, um programa de exercícios completo que dura menos que 25 minutos.
No treino Hitt todos os musculos do corpo são trabalhados de forma rápida e intensa, proporcionando benefícios para saúde como perda de peso, melhora no condicionamento físico e ganho de massa muscular.
O treino intervalado é composto por séries de exercícios funcionais. Em cada série, diferentes exercícios são realizados com intervalos de 30 segundos e intervalo para descanso de 10 segundos.
O interessante dos exercícios HITT é que eles são feitos de forma tão intensa que continuam queimando gordura por até 48 horas após o treino.
Venha fazer uma aula experimental, vocês vão AMAR !!
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