Quem me acompanha no insta (@blogvicknews) já viu que estou fazendo aulas de pilates. Ela me ajudan no alinhamento da coluna, postura, fortalecimento abdominal e dos braços. Procuro fazer exercícios, orientados pela fisioterapeuta Flávia Caldeira, que me ajudem nos pontos onde tenho mais dificulfade para que eu consiga executar melhor as minhas outras atividades de
O exercício previne lesões e ajuda na reabilitação. Isso é fato! Seja qual for a afinidade com o esporte, seja o atleta iniciante ou profissional, o método Pilates pode ajudar a aperfeiçoar as técnicas de corrida. O fortalecimento do CORE, tão difundido entre os corredores e muito utilizado no Pilates, onde nomeamos esta região central
Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? “O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e
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