04/08/2016
Dividida em estações de exercícios aeróbicos e musculares, o Y Power é uma aula que além de deixar em forma, melhora a condição cardiorrespiratória e a resistência muscular. Para intensificar os exercícios trabalhados durante a aula, o aluno utiliza diversos materiais, como halteres, caneleiras e barras. A aula é uma ginástica localizada mais puxada que
