W1 PILATES : Os benefícios do Pilates no tratamento da Fibromialgia


 

fibromialgia

As dores da fibromialgia estão em várias partes do corpo. Apenas o médico pode identificar essa doença
Foto: Shutterstock

O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica.

A sensação é como se tivesse dor no corpo todo.

Muitas vezes fica difícil definir se a dor é nos músculos ou nas articulações.

Os pacientes relatam que não há nenhum lugar do corpo que não doa. Junto com a dor, surgem sintomas como fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa acorda cansada, com a sensação de que não dormiu) e outras alterações como problemas de memória concentração, ansiedade, formigamentos/dormências, depressão, dores de cabeça, tontura e alterações intestinais. Uma característica da pessoa com Fibromialgia é a grande sensibilidade ao toque e à compressão de pontos nos corpos.

Não existe causa definida sobre a Fibromialgia, no entanto, vincula – se com a regulação de determinadas substancias no SNC(Sistema Nervoso Central) – serotonina e noradrenalina.

Um dos pontos principais para o tratamento da Fibromialgia consiste na prática de atividade física, a qual o PILATES é o mais indicado por possuir características que reduzem os sintomas de forma mais específica.

A realização de alongamentos e fortalecimento muscular reduz o nível de dor, diminui encurtamento muscular e assim

ganhamos maior flexibilidade. O que é fundamental para a pessoa com fibromialgia.

Outro ponto importante que encontramos na aula de PILATES é um ambiente relaxante, adicionados à técnica da respiração, movimento fluido e centralizado que beneficiará o aluno e diminuirá suas tensões musculares do dia-a-dia. E ao término de uma aula de PILATES, o indivíduo se sentirá renovado, com uma sensação de bem-estar, e ainda notará melhoras no sono.

(Texto: Camila Zanardo – Educadora Física /Eva Costa- Fisioterapeuta)

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