ACM RIBEIRÃO : YRunning

Bom dia!!!

Devido ao feriado de ontem, a semana começou na terça.

Mais um bom motivo para correr, literalmente…

Eu já vou correr para a academia, mas antes vamos conferir estas dicas preciosas :

Segundo o Instrutor Wellke Aquino “a aula de YRunning vem sendo um diferencial na unidade de Ribeirão Preto da ACM,  pois trabalhamos exercicios funcionais (somente com o peso corporal), exercícios aeróbios (de baixa e de alta intensidade) e exercícios anaeróbios (de alta intensidade, como sprints (tiros) curtos e longos).

Com isso os alunos estão adquirindo resistência muscular e cardiorespiratória, velocidade, condicionamento físico, força muscular e o principal qualidade de vida, estamos contentes com o resultado.
Solicitamos a todos que vão iniciar a esta atividade a  passarem  por um cardiologista para a liberação da mesma.”

Bora correr?

Então corra para a ACM RIBEIRÃO!