O que fazer para tornar a quarentena suportável
16/04/2020
Neste período de pandemia do novo coronavírus é momento de ficar em casa e respeitar as recomendações do Ministério da Saúde de distanciamento social.
Todos estamos sofrendo com este período de incertezas e insegurança, mas que tal aproveitar melhor nosso tempo em casa?
Separei algumas dicas de coisas produtivas do que podemos fazer:
1- Já parou para analisar seu guarda-roupa?
Precisa dar aquela organizada?
Aproveite e faça uma limpa do bem, aposto que tem várias peças, sapatos e acessórios que estão há anos ocupando espaço no seu armário.
Chegou o momento de organizar e separar o que ainda é útil a você.
Parte das roupas e acessórios você pode vender.
Eu mesma tenho há anos o “Brecho da ViCk”.
No meu insta (@vicknews) tem alguns ítens nos destaques “Brecho da ViCk.. Fica a dica…..
Boa parte também você pode desapegar e fazer uma boa ação.
Pode ter certeza que alguém está precisando dessa peça de roupa, bolsas e calçados. Vai te fazer muito bem.
O que ficou vai estar organizado facilitando muito o seu dia dia. Arrume todas as suas gavetas. Ao fazer isso descbri muita coisa que eu nem lebrava que eu tinha.
E o prazer de abrir as gavetas arrumadinhas não tem preço.
2- Adeus pijama!
Geralmente ficarmos mais à vontade quando estamos em casa. Confesso que muitos dias penso: tirar o pijama para que se está tão confortável e não vou mesmo sair.
Mas é um erro.
Não devemos ficar de pijama ou com aquele look “desleixado” todos os dias.
Vista-se cmo se tivesse ondo a um evento mas de repente preferiu ficar em casa.
Acredite, quando estamos bem vestidas mesmo que esteja casa, o nosso dia se torna bem mais produtivo, esteja para o home office ou não.
O ânimo muda imediatamente.
3 – Produza o ambiente tambám.
Arume uma mesa bonita, capriche na decoração e aventure-se na cozinha com receitas que há tempos você não fazia.
Até o aroma da casa fica mais aconchegante.
4- Alongue-se e exercite-se
Antes mesmo de levantar da cama, espreguice e acorde todos os músculos do seu corpo, dos pés até a cabeça.
Na varanda, na sala, onde for.
Alongar-se é importantíssimo, todos os dias de nossas vidas.
Depois aproveite, coloque uma música que vc goste e dance!
Dançar é o melhor remédio, faz bem ao corpo e a cabeça e cura todos os males.
Se cantar junto, melhor ainda …
5- Coloque a leitura em dia
Quem ai não tem um livro ainda no plástico sem abrir desde o dia que comprou ou fanhou.
Eu tenho..
Confesso que a leitura não é a minha maior paixão.
Sou muito audio visual.
Mas precisamos nos organizar para inserirmos novos hábitos no nosso dia.
A leitura nos faz viajar para onde desejarmos.
Eu já estou lendo os meus livros de dança e de moda que estavam parados na estante.
6- Faça Lives
Eu sei, as lives estão pipocando em nossas redes sociais.
Essa “modinha” chega até a saturar um pouco.
Mas, por outro lado foi a maneira que as pessoas encontraram de expor os seus ensinamentos, seus produtos e serviços e se comunicarem com quem está distante.
As lives de hoje são os eventos de ontem, são uma motivação para continuarmos nos sentindo ativos e produtivos.
É até um motivo a mais para continuarmos nos vestindo ( risos) e cuidando de nossa aparência.
E por falar nela ai vem mais uma dica para estes dias…
7 – Cuide de sua aparência em casa
Ah que saudades dos salões.
Nossa juro que um dos locais que mais tenho saudades.
Até porque nele encntrávamos as amigas e também os profissionais que além de cuidarem de nós, nos ouviam como verdadeiros psicólogos.
Mas eles estão fechados, não adianta chorar.
Então mão na massa.
Ou nos cremes, de cabelo, de rosto, corpo, no alicatinho ( ui e os bifes que fazemos em nossas cutículas) e nos esmaltes.
Uma verdadeira terapia pintarmos as unhas quase todos os dias de cores diferentes.
Da uma alegrada no dia…
8 – Alimente-se bem
Olha, este é o ítem mais difícil da lista para mim.
Quem me conhece sabe que nao me alimento assim digamos de maneira saudável…
Ainda mais neses dias de ansiedade, as besteiras rolam soltas, o chocolate então nem se fale.
Como verduras não são meu forte, descobri no suco verde minha fonte de verde diária.
Descubra você também algio que consiga mudar para melhorar sua alimentação nestes dias.
A saúde agradece
9 – Meditar e orar
Ah, está ai um ítem importante.
Seja pela manhã, ou ao final do dia, escolha um lugar tranquilo na sua casa , feche os olhos respire fundo e agradeça.
Agradeça seu teto, o seu alimento, a sua saúde.
E peça pela saúde de todos.
Seja qual for a sua crença ou religião.
10- Levante um Brinde
Nesta mesma sintonia da meditação, aproveite para levantar um brinde aos momentos que você quer de volta na sua vida.
Não importa qual for a bebida, pode até ser com água.
Brinde o por do sol.
Brinde a vida !
Estas são algumas das atividades que tenho tentado encaixar as tarefas domésticas inadiáveis do dia a dia.
Eu sei que não é todo dia que estamos dispostas a faze-las.
Confesso também que vários dias ao abrir os olhos penso, que dia é hoje, até quando…
Mas quando penso que toda esta mudança é para me preservar e prservar o próximo tento não me contaminar com os noticiários (para mim pessimstas) nem com as aflições, ansiedades e incertezas.
Podem acreditar, passar um batonzinho logo que nos olhamos no espelho pela manhã ( as vezes a tarde, dependendo da insônia da noite anterios) pode ser o primeiro passo para melhorar o dia.
Então, pule já desse sofá .
Levanta sacode a poeira e da a volta por cima.
Precisamos estar bem quando as news boas vierem.
E elas vão vir!
Acreditem.
