W1NNER: O melhor do Verão !
Meninas e meninos de nossa Terrinha ( Ribeirão Preto), alguém ai com calor????
Fala sério né?!
E quais atividades físicas logo nos vem a cabeça então?
Todas que forem na água né?
Segundo a médica do esporte Fernanda Lima e a preparadora física Roberta Rosa,
A água oferece entre 12 e 40 vezes mais resistência do que o ar. Essa resistência impede, nos deslocamentos, movimentos bruscos, o que é benéfico para quem está se recuperando de alguma lesão. Além disso, permite ganho de força muscular importante sem sobrecarregar articulações. A vantagem é que essa resistência pode ser aplicada em várias direções, ao contrário dos exercícios no solo, onde existe a gravidade.
A flutuabilidade da piscina faz com que haja uma redução do peso e essa diminuição de sobrecarga do peso ajuda a fazer a atividade física por mais tempo, o que beneficia a parte aeróbia.
Mas lembre-se que é preciso se hidratar, como em qualquer atividade física, mesmo que você já esteja na água.
Na w1nner tem de segunda à sábado!
Ligue e agende uma aula experimental.
Rua Triunfo, 711
Fone: 36238587.