W1NNER: O melhor do Verão !


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Meninas e meninos de nossa Terrinha ( Ribeirão Preto), alguém ai com calor????

Fala sério né?!

E quais atividades físicas logo nos vem a cabeça então?

Todas que forem na água né?

 

Segundo a  médica do esporte Fernanda Lima e a preparadora física Roberta Rosa,

A água oferece entre 12 e 40 vezes mais resistência do que o ar. Essa resistência impede, nos deslocamentos, movimentos bruscos, o que é benéfico para quem está se recuperando de alguma lesão. Além disso, permite ganho de força muscular importante sem sobrecarregar articulações. A vantagem é que essa resistência pode ser aplicada em várias direções, ao contrário dos exercícios no solo, onde existe a gravidade.

A flutuabilidade da piscina faz com que haja uma redução do peso e essa diminuição de sobrecarga do peso ajuda a fazer a atividade física por mais tempo, o que beneficia a parte aeróbia.

Mas lembre-se que é preciso se hidratar, como em qualquer atividade física, mesmo que você já esteja na água.

 

 

Na w1nner tem de segunda à sábado!

Ligue e agende uma aula experimental.

 

w1

 

Rua Triunfo, 711

Fone: 36238587.

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ViCk Sant' Anna

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